可是近日小郭因月经紊乱闭经

文章来源:脑动脉供血不足   发布时间:2016-3-14 21:02:26   点击数:
 

“好莱坞影后瑞茜·威瑟斯彭就是用这种方法瘦身,一些欧美的女星也是吃婴儿食品减肥

管住嘴迈开腿

“3月4月不减肥,5月6月徒伤悲”为了穿上美丽、清凉的夏装,女士们不约而同地展开减肥大业,各种瘦身方法开始火起来为了使身体“入不敷出”,节食、催吐算常见的,还有人吞棉花球近来听说好莱坞女星吃婴儿食品减肥,很多女士纷纷效仿……“这些减肥方法,也许短期内有效,然而对身体的伤害却是伴随一生”泉州市第一医院内分泌科林医生说,过度减肥对健康损害是非常严重的,可以造成低血糖损伤大脑细胞,还会导致心脏供血不足,诱发其他疾病

“靠吃某一种食品来减肥的做法不可取,婴儿食品是适合婴儿的配方,成人长期吃会营养不良,影响健康”泉州市营养师上海脑血管痉挛治疗协会常务理事、国家高级公共营养师柳耀红说”在泉州市区一单位上班的黄小姐,从春节到现在胖了十几斤,听说吃婴儿食品可以减肥,她开始效仿起女星的做法

效仿女星 吃婴儿食品

泉州医学高等专科学校附属人民医院内分泌科主任医师王洋说,人体为了维持生命与健康,除了阳光与空气外,必须每天摄取食物食物主要成分有糖类、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、纤维素和水等七大类,它们是生命活动的物质基础如果碳水化合物(糖分)、蛋白质、脂肪摄入不足,会造成免疫力下降、过早衰老、皮肤干涩、心力衰竭、头发枯白等一系列不良症状

■健康体重计算公式

今年23岁的小郭用节食的方法,让自己在半年内瘦了8公斤可是近日小郭因“月经紊乱、闭经,厌食、乏力、易疲劳头晕是不是大脑供血不足、面色晦暗苍白”,到内分泌科就诊原来身高160厘米的小郭,半年前体重约为54公斤,平时单位的同事会开玩笑说她胖,她很在意,便开始节食小郭经常只吃水果、素食,不吃主食或不吃早饭,体重确实很快减下来了,但也出现上述症状医生诊断为营养不良,建议她恢复正常的饮食规律,以免影响身体系统正常运转

因婴儿食品多为流质食物,长期吃的话可能让肠胃功能减弱,不再适应难消化的食物;而且每种婴儿辅食所含营养成分并不均衡,长此以往会导致人体营养摄入不足,损害健康;此外,婴儿辅食中并无粗纤维,所含纤维素成分的总量也有限,而这些正是减肥人群不能缺少的

米糊、土豆泥、玉米泥……最近一段时间,黄小姐正餐基本不吃了,饿了就吃这些罐装的婴儿辅食脑血管痉挛性她说婴儿辅食通常没有淀粉,热量低又有营养,“但是里面没有加油、盐、糖,味道不好,难吃”

记者走访一些商场,发现一些婴儿食品专柜偶有未婚女性的身影,有商场销售员推荐“吃这个可以减肥”

过度减肥会影响生育

一些卖果泥、菜泥甚至婴儿奶粉的淘宝店,减肥女性还会留言交流某种产品的减肥效果

对女性来说,过度减肥可引起雌激素低下,造成出现月经紊乱、闭经、不育等,甚至影响下一代健康

吞棉花球 制造饱腹感

柳耀红表示,不能为了减肥抛弃健康暴饮暴食、缺少运动、身体本身的新陈代谢问题等,是造成肥胖的主要原因,科学的减肥方法,就得管住嘴,保证三餐规律,不要暴饮暴食,晚饭少吃;迈开腿,加强运动锻炼

王洋说,在日常生活中,首先要重视平心肌供血不足饮食调理衡膳食,没有不好的食物,只有不好的搭配一定要树立三餐观念,不要轻易放弃一餐,尤其是早餐其次,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,少吃含糖量高的食物,多喝水,远离油炸食品,控制热量摄入,增加热量消耗,如适当做有氧运动,使人体热量处在收支不均的状态,这个时候人体会动用蓄积的脂肪,保证热量收支平衡,从而减去多余脂肪

不吃主食 只吃水果素食

本文来源:东南网

婴儿配方会让你营养不良

在这里也提醒大家,想要通过每天只吃水果、素食和过度节食来达到减肥的目的,即使在短时间内效果明显,但从某种程度上来说也只能算是饿瘦的,并且非常容易打回原形

◆这些方法为啥不靠谱

树立三餐观念

饿瘦的容易打回原形

从上个月开始,身高163厘米、幼儿脑供血不足体重53公斤的王女士就忙着加入减肥大军她从网上找了个减肥的“妙招”——“棉花球减肥法”,就是用棉花球在橙汁里泡过后吞下,据说这样会使自己有饱腹感,再也吃不下任何东西王女士连试了好几次,结果导致胃胀闷、疼痛、泛酸,不得不到医院接受治疗

必要时还可到医院咨询营养学专家,让专家根据自己的实际情况制定减肥计划一旦形成科学的、适合自己的饮食和生活习惯,运用安全、健康、有效的减肥方式,不仅能达到减肥的目的,保持减肥效果,同时也能保证你拥有健康的身体东南早报 记者 张金华 林志安

且没有减肥所需的粗纤维

到底怎样才算胖呢?王洋表示,目前比较简便的判断方法是计算体质指数,即体重(kg)÷身高(m)的平方,值在18.5~25之间一般就属于怎样才能治好脑供血不足正常范围


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