颈椎不适去按摩调理有何不妥

文章来源:脑动脉供血不足   发布时间:2016-12-13 22:29:23   点击数:
 

  很多白领希望按摩时间越久越好,越痛越有效,这样对吗?

  不能因为按摩时间长、力度重就认为其有效果。现今的解剖学很清楚地提示了,肌肉一旦出现劳损,就会导致肌筋膜的紧张,影响乳酸代谢,肌肉微循环下降,从而导致疼痛;手法按摩是治疗浅筋膜的有效方法之一,而深筋膜则适合以牵伸来进行治疗。

  值得大家注意的是,现在许多按摩场所的从业人员,因培训不彻底,并不理解浅筋膜和深筋膜的差距,所以就会以更重的手法来处理深层的肌肉问题,或是干脆不处理,一味地放松浅筋膜,那就会导致一个常见的情况——软组织水肿。因为组织间的代谢不畅,浅筋膜与深筋膜的张力互相牵拉,导致筋膜室的内压增加,过重的手法甚至会出现急性肌筋膜综合症,许多朋友应该都有过因为重力度按摩后,局部酸麻伴随活动受限的情况,这就类似这个综合症。

  因此,对于按摩的时间和力度,其实是没有明确定义,这需要治疗人员与病友治疗过程中的互动,结合自己的临床经验来慢慢摸索,建议以病友自己的耐受性为主,肌肉酸痛并不存在“越痛越有效”的治疗方式。

  哪些保健动作可以适合在家庭、办公时做?

  病友们可以在网上搜寻在业界已被很有口碑的龙氏、赖氏、罗氏等一系列的保健操,这些都可以在医师的指导下来进行自我锻炼。但是,这类疾病其实是“预防”胜于“治疗”,病友们一定要在日常生活中注意自己的姿势,久坐、久站、受寒、长时间低头、不正确的坐姿及站姿等,都是导致这类疾患的主要原因,建议在维持同样动作1.5小时后一定要活动下身体,做做保健操,来预防这类疾患的发生。切记,千万不要给没医疗培训背景、或是不具备医疗服务许可证的单位进行脊椎手法复位,这是一个很危险的治疗行为。

  颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型,另外还有一种颈椎病为混合型,同时出现上述两种及两种以上颈椎病的症状,目前临床上较为多见。能否谈谈年轻白领颈椎病常见的几种分型、原因、治疗方案。

  年轻白领因为长期高张力的工作以及现今工作时间、环境的改变,长时间的工作,又没有养成运动习惯,颈部受寒,血液贯流不足,睡眠不足,加以长时间肌肉酸痛,脊柱结构容易失稳,因此容易罹患颈椎病这类的疾患,我们在临床上,常见的颈椎病有几种,分别是:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型、混合型颈椎病。

首先来谈谈“颈型颈椎病”,也被称为“局部型颈椎病”,是颈椎病的最初阶段,此病发生于白领的原因多常是因为不良姿势,或是长期俯首工作,对着电脑工作,又没有适当的休息,伴随长期的肩颈不适,肌肉酸痛,临床检查在X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化,颈部会有明显压痛点,伴随活动受限,同时可具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。

此型是最早期的颈椎病。不少反复肩颈不适、落枕的病人多属于此种改变,慢慢加重,甚至会影响睡眠质量,或导致失眠,这类的疾病往往容易被忽略,等来到科室检查时多已加重为神经根型颈椎病了。

  治疗建议:除了被动手法治疗,也需要纠正不正常的工作姿势或工作环境,以及目前最为普遍的手机使用频率。这类的症状,除了及时治疗症状,也需要自己多做些保健操,注意工作姿势,避免长时间使用手机。

  接着聊聊“神经根型颈椎病”,本病是因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致,其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍,病友们往往医院就诊,也是颈椎病中较多见的类型。

  治疗建议:针对这个类型的颈椎病,椎间盘以及椎管内的的压迫情况是直接影响到临床治疗成效的,不过也别太紧张,临床上除了需要手术的治疗以外,还有多种针对性的非手术疗法均有明显的疗效,如果能遵循治疗人员的建议,保护颈椎,远离损害环境,还是有机会让疼痛减轻,有较好的预后。

  而“椎动脉型颈椎病”也是比较常见的,这类的病友们往往不单单存在环枢关节失稳,也有肌肉过劳的情况,所以容易导致症状反复,也容易让病友失去治愈的希望,更容易在经期前后加重,严重影响女性病友们的生活质量。本型主要的症状为头痛、头晕,常见于颈椎的环枢关节不稳定,导致颈部交感神经受激惹,致椎动脉受累而引起,也常伴有眩晕、视力模糊、椎动脉压迫综合征、颈性眩晕、椎动脉缺血综合征、椎一基底动脉供血不足等综合症状。椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见,容易经非手术疗法治愈或好转,故住院及需手术者较少。

  治疗建议:该类疾病发生时千万不要盲目复位,需要跟梅尼尔氏综合症辨别,并进行X线的检查,明确没有骨折等相关器质性问题,才能由专业的医疗人员进行手法复位。

  平时在家发作时,建议马上平卧,减少血压突然增高的风险,没有高血压病史的病友不要随便服用降压药,不要自行驾车,因为突然的转头都会导致眩晕加重,医院就诊。

  最后来谈谈“混合型颈椎病”,它是指颈椎间盘及椎间关节退变及其继发改变,压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等两种或两种以上相关结构,引起了一系列相应的临床表现。

  治疗建议:此类属于较复杂的颈椎病,需要由治疗人员给到全面的治疗计划,病友一定要谨遵医嘱,情况加重时还需要仰赖药物治疗。这类病友一定要坚持治疗,否则会严重影响生活质量,进一步导致心理的亚健康。也不要因为病情的反复,或遭遇平台期,就盲目寻求民间高手,容易在不熟练的技术下与不理解的情况下,加重颈部的损伤。

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